营养早餐粥食谱
1、食材:
大米一杯
胡萝卜半根
菠菜2颗
牛排一块
盐3g
葱花适量
2、做法
⑴米洗净可以先放水煮粥,喜欢粥稀一点的可以多放点水,煮粥的时候再准备其他材料,这样可以节省时间,然后再把胡萝卜切成小丁,这样容易煮烂。
⑵有肉的可以切肉丁。
⑶生姜洗净切碎,把准备好的葱 蒜 胡萝卜和牛排先后放入锅中一起翻炒,炒2-3分钟左右。
⑷菠菜洗净热水烫一下切碎。
⑸待粥煮好以后,把炒好的胡萝卜倒入热粥中搅拌一下,把热水烫过的菠菜也倒入粥里一起搅拌,盖上锅盖闷3-5分钟就可以了。
0
纠错
猜你喜欢
洪湖有什么好玩的地方
洪湖好玩的地方有洪湖蓝田生态旅游风景区悦兮半岛温泉洪湖湿地自...农村申请三相电怎样申请
农村三相电申请步骤准备好房屋土地使用证企业或个体的营业执照税...油条的做法
先准备好食材将面粉,苏打粉,无铝泡打粉,食盐搅拌一起接着打入...电脑显示屏大小怎么调整
当电脑重装系统之后,或者不小心点击了某处,电脑背景屏幕就会变...黑皮的意思是什么
黑皮在钢铁铸件外表面形成的一层氧化皮,俗称黑皮。铸造可以采用...重要会计政策有哪些
会计政策主要有合并会计报表采用的原则外币折算方法收入确认方法...柱子底部如何固定
木条上打两个眼后插入,地面必须在未铺地砖前,把木条简单固定即...家电超龄会带来哪些危害
市场上种类齐全的家用电器,将它们买回到家中我们的生活就变得很...小鸭饲料配方 养殖技巧
玉米水分斤。豆柏蛋白斤。鱼粉蛋白斤。麦麸斤添加骨粉,骨粉生长...第三方背调主要查什么
首先背景调查在中国越来越普及,这个市场竞争也激烈,所以各家背...跨年爱情的句子
感谢时光,不偏不倚,躲过了风口浪尖,让我恰好遇见你。我的生命...杏仁怎样去苦味
用清水浸泡苦杏仁两天,可去除杏仁苦味。或是把苦杏仁用水蒸一下...喜潮潮是干什么的
喜潮潮是获客潮电子商务有限公司旗下的在线购物软件,获客潮电子...五谷杂粮怎么保存
将饮料瓶刷干净晾干,一定要晾干哦。按照粮食的多少选择合适大小...酒精度含量达到多少算醉酒驾驶
根据车辆驾驶人员血液呼气酒精含量阀值与检验的规定,醉酒驾车是...