月经期间注意事项有哪些

1、不宜进hang9房事

月经期间女性在zi9宫出血，同房流血很更多，很不卫生，对身体身体健康也是不利的。最关键的是在经期进hang9房事，女性很容易患上zi9宫内膜异位症，对女性的身体健康是十分不利的。另外，在女性经期刚过的时候，zi9宫还没有完全的修复，虽然没有出血了，但也是不宜进hang9房事的。月经刚走，女性的zi9宫和si9处环境都是很脆弱的，进hang9房事，很容易出现感染现象，招来各种妇科疾病。一般女性在来玩姨妈之后，2~3天之后，进hang9房事是最合适的。

2、要注意卫生

女性在月经期间更要注意进行清洗，有些女性怕清洗的时候，出现细菌，往往不会进行清洗，这个想法是错误的。经血以及卫生巾都是很容易滋生细菌的，每天进行清洁，能够很好的避免细菌的滋生。每天晚上用温水进行清洗，在清洗的时候，最好是冲洗，不要盆浴。

3、要注意保暖

女性在这个时期是更加的脆弱的，很多的事情需要注意，其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了，换上严实点的衣服。同时还要记得多喝热水，最好是加点红糖，温暖zi9宫的效果会更好，帮助缓解痛经现象。

4、要注意饮食

辛辣刺激性食物，油腻的食物要少吃，生冷寒性食物也要少吃，多吃一些温补的食物，红枣、红糖等都是不错的选择，避免了经期不适现象的出现，还有很好的养血的效果，但要注意活血的食物，最好是在经期后吃，否则可能会出血过多了。