减肥多吃饱腹水果
【苹果】 一个120克重的苹果却只有大约70千卡的热量。所以,苹果是防止热量过剩、保持好身材的餐间食品。苹果的不溶性纤维素可以帮助肠蠕动,内含的果胶和β-谷固醇可以帮助降低血胆固醇。苹果里的类黄酮又可以防癌、抗心血管病。
【梨】 梨的可溶性纤维很多,可以降低血液黏稠度,防止心血管病。梨还含有一定量的山梨醇,是一种天然的甜味剂,不易被人体所吸收,更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。
【西柚】 一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡,含丰富的维生素C。西柚里的β-谷固醇可以降低血胆固醇,而它所含的还原型谷胱苷肽是抗氧化剂,可以防癌,所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。
0
纠错
猜你喜欢
哺乳期工作调岗位合法吗
哺乳期期间调整工作岗位应当经职工同意,且有医疗机构证明女职工...降解垃圾袋属于什么垃圾
可降解垃圾袋是干垃圾。可降解垃圾袋是可回收的,但在日常生活中...如何做桔皮糖
橘子吃之前用盐清洗外皮,吃肉。橘皮晾干,待橘皮够多就可以一起...黑豆薏米红豆粥的功效
黑豆薏米红豆粥有利尿祛湿养颜补血降压减肥的功效。黑豆薏米红豆...专科自主招生后还能高考吗
参加高职自主招生的考生可以继续参加高职高考,但只能报考本科院...表白的情话
天空中有你我最喜爱的颜色,现实中有你我最相配的角色。白云依靠...尊蓝沐浴露香味持久吗
比较持久。尊蓝沐浴露的香氛气息,专为男士调制,反复调香,研制...怎样开通微信收付功能
首先,我们刚申请好的微信点击右上角的小加号,选择收付款。初次...红枣枸杞红薯可以一起炖吗
准备食材红薯山药红枣水红糖枸杞。红薯山药去皮洗净切块。红薯山...细石混凝土防潮层一般厚度为
细石混凝土防潮层一般厚度为至毫米。细石混凝土防潮层的设置时应...锥字怎么组成语
锥字的成语如下立锥之地,常用作主语宾语,指插锥尖的一点地方,...创建文明城市宣传标语
爱国守法明礼诚信团结友善勤俭自强敬业奉献。文明从脚下起步,创...关于描写春天好句好段摘抄
一早春季节,冬天的严寒渐渐开始退出,太阳的暖流融化了岩石上的...把金针菇塞到虎皮尖椒里怎么做
金针菇虎皮青椒做法材料青椒个油适量耗油适量玉米淀粉适量金针菇...什么叫延时阀
延时,顾名思义就是延长时间,阀就是就是开关,延时阀就是延长时...