瘦子如何做仰卧起坐
1、仰卧起坐的正确做法:在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤,需要先做热身运动。然后将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动。最后持身体弯曲2—3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气。
2、仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿,如此连续进行。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
什么叫资本化
资本化是指将发生的支出计入资产的成本,而不是计入期间费用如果...商业住宅和商业办公有什么区别吗
商业住宅与商业办公的使用性质主体不同商业住宅的使用主体多为各...酱牛肉汤窍门
材料牛肉,番茄,土豆,洋葱。辅料黄油,料酒,葱白,姜片,香叶...华为有OTG功能吗
品牌型号华为系统华为有功能吗下面与大家分享一下有功能的华为手...词条链接是什么
词条链接指的是通过链接跳转到相关页面。词条链接能加强百科的纵...怎样做的肉丸子松软可口呢
采用如下方法可以做出松软可口的肉丸子主料猪肉白菜叶适量鸡蛋一...高铁能带酒吗?能带多少
高铁可以带酒,但不能携带散装白酒,只能携带封闭好的瓶装白酒,...如何查看Uplay游戏密钥
有的游戏需要密钥才能激活,那么密钥怎么找呢,那么下面就来介绍...炉石传说飞刀杂耍者怎样获得
截止年版本,该游戏中飞刀杂耍者卡牌主要有以下两种方法可以获得...国宝身份是什么动物
国宝身份是大熊猫。大熊猫是一种以食竹为主的食肉目动物,不仅集...求又可爱动物的耽美文
变猫记,作者羲和清零重生成猫的演员你伤不起,作者白夜未明影帝...简述USB音箱的优缺点
音箱的优点尺寸小巧,方便携带,具有炫酷的外形和个性化的色彩搭...打破砂锅璺到底什么意思
打破沙锅问到底,这是人们常挂在嘴边的一句口头禅。比喻问题追根...如何洗樱桃
盐水浸泡。清洗樱桃的时候可用盐水浸泡,操作起来简单,且清洗的...Msi后缀的是什么文件
后缀的软件包文件。文件不只是安装程序,还是可扩展的软件管理系...