怀孕期间缺钙怎么办
多吃芝麻及芝麻制品,芝麻酱含钙量非常高,而且含铁量也高。还有牛奶,天然牛奶是最佳补钙品。
多吃些水果,如香蕉,香蕉中含有叶酸对孕妇最好。还有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干等。
多吃鲫鱼,鲫鱼补身子最好。还有其他:鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、海参、田螺等。
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