体育对促进心理健康有哪些作用
体育运动对心理健康的促进作用如下:
运动可缓解精神压力,改善心理状态;运动为实现自我、超越自我提供了机会;运动可以重塑体形,增加自信、自尊;运动可提高身体素质及改善身体成分;运动有利于社会交往,克服孤僻;运动有利于良好人格心理特征的形成;运动使内啡肽的分泌增加,使精神状态得到改善。
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