怎样调节睡眠
1、睡眠比较差的人要放松自己的情绪,每天晚上睡觉之前可以按摩太阳穴,可以安然入眠。在睡觉之前切记不可以看刺激性的电视剧,否则有可能会影响心情,晚上也会睡不着觉。
2、如果辗转难眠还是不能入睡,可以起床做一些活动或者是干一些家务,当身体感觉到疲乏之后就更容易入睡。
0
纠错
猜你喜欢
联想扬天与普通的联想有什么不同
扬天是联想电脑的一个系列,是联想与国际商用机器公司合并后推出...如何消灭水葫芦
方案人工打捞,最原始的方法,几个人划着船到水葫芦肆虐的地方打...洗完头可以染发吗
洗完头不可以染发。头发上分泌出的油脂可以起到保护头皮与防止感...万和壁挂炉e2故障怎么解决
烟管过长。解决方法壁挂炉烟管过长会导致内部废气不能正常排出,...无水无盐东坡肉怎么做
带皮五花肉切大方块焯水然后洗干净。葱切段姜切大片垫在砂锅底下...石橄榄能和玉米煮汤吗
可以一起煮汤的。两者不会产生反应,而且石橄榄具有滋阴清热除烦...地理信息系统专业排名
截止年,该专业国内高校部分排名情况列举如下武汉大学西南交通大...第一次去男友家送什么水果好
如果家中有老人,可以买些香蕉等好嚼的水果。如果家中有小孩,可...李敏镐和郭碧婷一起演过什么电影
一线钟情。韩国长腿男神李敏镐和中国女星郭碧婷拍摄的爱情微剧一...燕尾蝶歌词
歌词如下兴高采烈的破蛹华丽新生的冲动寻找灿烂天地美梦主宰爱情...亚琛大学人工智能硕士申请条件
亚琛大学人工智能硕士申请条件如下已获得国内公立大学本科文凭,...动摩擦因数怎么计算
计算摩擦力的大小时,先判断该摩擦力是滑动摩擦力还是静摩擦力。...冬至唯美祝福文案 冬至文案句子
去年的冬至仿佛就在昨天,转眼另一个冬至又悄悄地到来了,了解冬...2022年专科工资高的十大专业有哪些
上大学读哪一个专业,这是历届高考考生及其家长非常关心的一个话...菜油起泡沫怎么处理
在食用前用大锅加热,并炸制一些食物,如油饼油条之类的。然后在...