保养牙齿的10种方法
1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。
2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。
5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。
6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。
7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
9、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。
10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。
0
纠错
猜你喜欢
衣服大了怎么洗能缩小
衣服打湿之后,高温局部加热或全部浸湿后用锅蒸分钟左右,铺平晾...柠檬鸡爪怎么做
鸡爪剪去指甲,剪成两半,用清水浸泡。泡好的鸡爪在清水中反复清...地暖漏水的原因有哪些
一般我们在选择地暖的时候,商家都很坚信的宣称它的使用寿命能长...糯米怎么做可以油炸
可以做油炸糯米条。食材糯米粉适量,水适量,麦芽糖浆适量,白糖...乐理中什么是音程
乐理中音程,是指两个音之间的关系。这个关系的意义,是指两音的...泰迪狗吓到怎么办
泰迪狗吓到解决方法有很多,推荐如下安抚狗狗的情绪。在狗狗害怕...腌制的鹅肉怎么做才好吃
大鹅炖土豆一,食材主料腌制鹅肉半只土豆个。调料食盐适量葱半根...阳台下水管堵塞怎么疏通
将一根直径接近排水口的圆木插入水管中,并放入一定量的水,不间...煮海虾用冷水用热水
鲜虾要开水煮,到分钟即可食用!冷水煮的东西吃着硬,不鲜。如果...一千千克是多少克
一千千克是一百万克,即克。千克是国际单位制中度量质量的基本单...加回好友怎么恢复聊天记录
操作方法以华为手机为例,打开常用社交软件,登录账号,点击首页...画眉鸟体外驱虫硬什么药
使用百步煮水洗澡,在平时洗澡水中滴两滴白醋也有除虫杀菌的效果...晚上发给情人的温馨的短信
悄悄告诉你,我已成为爱情的俘虏。丘比特的箭射中了我,你已走进...高油酸花生和普通花生有什么区别
在植物油中,普通花生中油酸含量在,而高油酸花生品种能到以上。...历史上西夏有多少年
西夏是指中国历史上由党项于公元年至年间在中国西部建立的一个封...