高血糖如何降下来
要做到每天形成规律的作息时间,在睡眠上一定要保证充足。而且是要做到按时起床和按时睡觉。
除了休息,患者每天还要坚持做些运动,至少要半个小时左右。不需要剧烈运动,以出微汗标准为佳。
高血糖患者在饮食上一定要多加注意,平时要少吃过甜,过咸,油腻的食物,多吃粗粮和青菜。正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律,极度缺乏运动,并且爱吃甜食所致。糖尿病是终身性疾病,所以你要终身每天坚持做到以上三点。
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