自信的心理暗示法
增强自信的第一个方法:关注自己的优点,在纸上列下十个优点,不论是哪方面,在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点,这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”,这一效应对提升自信效果很好;
增强自信的第二个方法:与自信的人多接触,“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效;
增强自信的第三个方法:树立自信的外部形象,首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助;
增强自信的第四个方法:扬长避短,在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信。
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