直腿硬拉练哪里
直腿硬拉的健身动作:一般常规的硬拉,是指屈腿硬拉,它是主要锻炼背部的动作;直腿硬拉其实跟常规硬拉是非常的相似。但是其光靠改变细节和意念,就能够把更多的负荷施加在股二头肌(腘绳肌)上。
相比于屈腿硬拉,直腿硬拉能使腿部腘绳肌得到最大程度的拉伸,从而增加了对腘绳肌的刺激效果。因此直腿硬拉可以很好的锻炼腿部肌肉尤其是大腿后侧的腘绳肌。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
去国美买电脑分期付款怎么办理
国美购物分期付款流程选购商品加入购物车提交订单当订单支付金额...中国气候三个特点是什么
我国气候有三大特点显著的季风特色,明显的大陆性气候和多样的气...重庆有什么好吃的早餐 去重庆必吃的4样早餐
有句话说得好,美好的一天从早餐开始。重庆人是美食的行家,重庆...四川泡菜萝卜的腌制方法要加酒吗
四川泡菜萝卜的腌制可根据自己的需要是否决定添加酒。如做法一一...拥抱星星的月亮演员表
演员表辛芷蕾唐曾代旭李沁谣李岷城盛冠森奚望周宸佳。拥抱星星的...每天洗头有什么危害
洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然...中阮怎么调音
中阮从粗到细分别为调调调调,在调音器上显示出每根弦要的字母,...金灶电磁炉e4怎样检修
显示是炉面温度过高。电磁炉故障代码金灶消毒泡茶炉故障代码,电...打捞铁牛文言文
原文宋河中府浮梁,用铁牛八维之,一牛且数万斤。治平中,水暴涨...求几本跟混凝土有关的书
混凝土及砌体结构是年月冶金工业出版社出版的图书,作者是王社良...荒野大镖客2怎么蒙面
只要在装备上面巾后按选蒙面巾就可以蒙上了,再选一次就可以拿下...黄山松精神是什么时候提出的
是年提出的,黄山松精神是一种民族精神,一种时代精神。我们应该...哈利波特中演女主的演员叫什么名字
哈利波特中演女主的演员叫艾玛沃特森。艾玛沃特森,年月日出生于...穿化纤面料的衣服对身体好吗
化纤织物对人体的危害如长期穿化纤内衣,由于合成纤维吸水性差,...葫芦岛是哪个省
葫芦岛所属的省辽宁。葫芦岛,辽宁省地级市,地处辽宁省西部沿海...