一天吃25克坚果会胖吗
一天吃25克坚果是适宜的量,一般不会胖。坚果是指外有硬壳,内有果实的食物,是一种营养价值较高的食品。坚果是植物的精华部分,营养素集中而全面。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,有降低血胆固醇、降血脂、预防动脉硬化的作用
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