每天喝一杯柠檬水有什么好处

每天喝一杯柠檬水的好处:

1、提高免疫力,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒;

2、促进伤口愈合,柠檬水有助于促进人体对铁的吸收;

3、抗击皮肤衰老,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程;

4、降低食欲,柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食;

5、帮助消化,柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道;

6、清新口气,柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。

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