紫苏叶怎么泡脚效果好

紫苏是一种中药材，它既可以药用又可以食用，两全其美。可能有些小伙伴还不知道，紫苏叶还有一个功能，那就是泡脚，能够驱寒止咳，对感冒患者有很好的作用，尤其是在寒冷的冬天，打上一盆热水，放上几片紫苏叶，实在是再好不过了。接下来请和小编一起了解详情吧！

紫苏叶怎么泡脚效果好

一、简易泡脚法

较为简单的方法就是在热水里加一些紫苏叶，过一段时间然后洗脚。首先是要选择适当的水温，太热的水不仅会伤害到脚，而且也有可能会减少紫苏叶的药性；还有就是要注意选择对的时间，用紫苏叶泡脚建议在睡觉以前进行，泡完脚直接睡觉，这样避免了泡脚以后脚的活动，更有利于健康。

二、复杂药物疗效法

1、泡脚方法

取用紫苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分钟，煎沸，取药液入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚。

2、泡脚时长

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

3、泡脚频率

如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚，每次30分钟，10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程，使脚部的穴位逐渐适应，这样可以很好的治疗咳嗽气喘等症。