咳嗽要多吃的十种水果
1、荸荠——肉质洁白、味甜多汁、清脆可口,它是属于寒凉性食物,具有清热生津、润肺止咳、化痰利湿的功效。
2、无花果——是一种味道甜美营养价值极高的水果,能补充糖类和多种维生素,有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气、化痰止咳等功效。
3、菠萝——含有大量的果糖成分及多种维生素,具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。里面的蛋白酶,不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽。
4、梨子——它属于性凉、偏寒的一种水果,入口甘甜,汁液丰富,水分高达85%,有着很好的生津止渴,润肺止咳的功效。
5、柚子——香气浓郁、酸甜可口,含有大量的维生素以及氨基酸,可以起到润肺止咳、化痰等功效。
6、枇杷——这种水果甘甜爽口,汁多味甜,营养丰富,全身皆可入药。含有的苦杏仁苷,能够润肺、止咳、祛痰。
7、橙子——口感酸甜,爽口多汁,富含类黄酮、维生素C和类胡萝卜素,具有抗氧化作用,具有解渴,润肺,清热,化痰的功效。
8、苹果——富含大量维生素和矿物质,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效,同时还能够有效的降低癌症的发生率。
9、柿子——富含多种微量元素,被誉为“果中圣品”。具有很好的生津、润肺、止咳和解毒的功效。
10、柠檬——含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钠元素等,于人体十分有益,具有促进消化、清热解毒、化痰止咳、增强免疫力的功效。
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