瞌睡多是怎么回事
瞌睡多可能有以下原因:第一,夜间睡眠质量差,或是睡眠时间过短,两者都会导致第二天精力不济,瞌睡不止。
原因二,抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
原因三,营养不足:营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了,会引起困倦,多吃一点蛋白质食物就会好好转。
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