女生一天基础代谢多少卡
女生一天基础代谢1200大卡。基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗,是机体处于维持最基本的生命活动的状态下,即用于维持体温,心跳,呼吸,各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。
最低能量代谢人体在18~25℃室温下,空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。此时,维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢,称基础代谢(BM)。其数值与性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。如前所述。机体产生的能量最终全部变为热能,因此为了比较不同个体能量代谢的水平,可用机体每小时每平方米体表面积散发的热量(kJ/h m2),即基础代谢率(BMR)来表示。
机体的体表面积(S),可从下列公式求得:
S(m2)=0.0061乘身高(cm)+0.0128乘体重(kg)-0.1529。
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