养生吃什么比较好
1、每天要吃一个水果,因为水果中含有大量的维生素和纤维素。在炒菜烹调中平均每人一天摄取植物油和动物油各占一半。
2、每天三碟蔬菜,尤其是要吃叶绿素丰富的茎叶类蔬菜,其次是瓜果类。每天四碗饭或四个馒头。一个鸡蛋,一杯豆浆,一碟鱼或虾类,一碟肉,一碟豆腐。”
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
天气凉怎么用酵母发面
天冷的时候发面需要用温水把酵母化开倒入面粉中,然后再用温水把...三国志战略版曹操学什么战法
武将战法。乱世枭雄,战斗中,使友军群体人造成的兵刃伤害和谋略...自行车的构造
车体部分包括车架前叉车把鞍座和前叉合件等,是自行车的主体。自...3SC25表示什么意思
表示热镀锌钢管,即根口径的焊接钢管。用途电讯施工中,带云台监...微信如何建群聊
微信建群聊的方法打开一个聊天对话,找到右上角小人一样的图标。...带玉米或形容玉米的成语
金玉满堂形容财富极多也形容学识丰富八珍玉食释义泛指精美的肴馔...蔚来ec6有空气悬挂吗
是的,蔚来采用了前双叉臂式独立悬挂和后多连杆式悬架,并搭载了...皮肤暗黄怎么调理能变白
第一步进行基础的保养每天彻底将脸清洁干净每周一次的去角质与敷...海杆收线渔轮向里还是外转
海杆收线渔轮向外转,也就是顺时针转,它有一个逆止小钮,掰到一...二龙山在哪里
二龙山是首批国家级旅游区,素有哈尔滨东花园之称,位于哈尔滨市...请问砂糖红薯应该怎样做呢
材料红薯个水克白糖克芝麻克。做法将红薯切成较大条,油炸至金黄...酸汤酥肉的家常做法
肉切成差不多的条状,加入鸡蛋一个,盐巴,酱油,黑胡椒粉,米酒...明月象征什么
它象征聚散,以月圆比喻人的团聚,以月缺比喻人的离别。例如人有...乔丹是哪个球队的
乔丹职业生涯呆过两个球队,一个是芝加哥公牛,另一个是华盛顿奇...2021四字祝福语
财源滚滚幸福美满鱼跃龙门百不失一展翅飞翔功成名就万无一失运筹...