为什么天天跑步还胖了
跑得不够,如果长期坚持跑步仍旧看不到理想效果,可以改变一下跑步计划。每周一次45分钟的跑步和每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里无法减轻体重。想要一周至少减掉一斤,必须每天透过不同的运动与饮食控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重,至少要安排一周三至四次的慢跑行程,剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
因病辞职可以立刻走吗
生病后不能工作,可以正常办理离职。也可以请病假。职工患病或非...边的成语有哪些
法海无边佛教中比喻佛法广大如大海,无边无际。不修边幅原形容随...鸡同鸭讲的演员
鸡同鸭讲的演员有许冠文,许冠英,许冠杰,谷峰,卢冠廷,吴启华...一碗生日面的做法
胡萝卜切厚片焯水,刻出生日快乐四个字,剩余的胡萝卜片可以刻爱...白皮鞋脏了怎么处理
若是皮革制成的白皮鞋染上了污渍,可以在上面涂上适量白色牙膏,...鸟宿池边树僧敲月下门下一句
过桥分野色,移石动云根。题李凝幽居是唐代诗人贾岛的五言律诗作...一看就暖心的幸福签名 很有力量的幸福签名
很多人看久了就腻了唯独你越看越喜欢。做个贼,早晨偷走你的棉被...孕晚期手脚肿多少周
一般在周以后是有可能出现这种情况,但是并不是所有人都会出现。...辰可以组什么词语
辰可以组的词语有诹辰,众星拱辰,朱辰,指辰,贞辰,远辰,元辰...比老虎还凶的动物是什么生肖
比老虎还凶的动物是生肖猴,因为孙悟空是猴。十二生肖,又叫属相...肥皂剧为什么叫肥皂剧
肥皂剧是从英语传至中文的外来词汇,又称泡沫剧。年月日,肥皂剧...bbs是什么车的标志
并不是汽车制造厂商,是一个来自德国的轮圈制造厂商,旗下是有很...位移反力互等定理用于什么结构
反力互等定理仅用于超静定结构。该方法用于计算承受复杂荷载的超...山楂重乳酪蛋糕的做法
食材山楂克,冰糖克,柠檬汁克,水克,消化饼干克,黄油克,奶油...无袖连衣裙袖笼肥大改小窍门
首先要准备好针和线,比如衣服是蓝色的,这时就需要找一个与与蓝...