吃什么东西是最清热去湿的
可以清热祛湿的食物:
赤小豆:根据历代医家的经验,赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用。薏苡仁:性凉,味甘淡,有健脾、利湿、清热的作用,皮肤湿疹,湿热为患,食之颇宜。白扁豆:性平,味甘,亦药亦食,能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用,有药疗食疗之效,有药补食补之功。绿豆:性凉,味甘,有清热、祛暑、利水、解毒的作用。冬瓜:性凉,味甘淡,有利水和清热作用。丝瓜:性凉,味甘,皮肤湿疹者宜常食之,可以起到清热、凉血、解毒的效果。西瓜:性寒,味甘,有清热、解暑、利小便的作用,皮肤湿疹者宜食,可使湿热之邪从小便而去。山药:性平,味甘,功在补脾胃、健脾运。中医认为,脾为后天之本,主运化水湿,皮肤湿疹患者缘于脾失健运,湿热内生。常吃山药健脾胃而水湿渐化。白茯苓:性平,味甘淡,既能健脾胃,又能利水渗湿,故皮肤湿疹者宜食。枸杞子:性凉,味甘苦。《日华子本草》说它能消热毒,散疮肿。
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