吃什么除去湿气 为什么要去湿气
导语:想必大家都清楚,湿气形成的原因是比较多的,主要原因有居住环境、过于劳累、饮食无律、缺少运动等等。最近小编有些朋友想了解一些去湿气的办法,那么,今天就来说说,吃什么除去湿气?为什么要去湿气?下面请大家跟随小编的步伐,来了解下吧。
吃什么除去湿气
1、生姜。患者适量食用生姜可以祛除湿气。生姜性味辛热,具有发汗解表、温中止呕、温胃散寒、祛湿等功效。适量食用可以促进身体新陈代谢,能够帮助患者祛除湿气。
2、薏米。患者想要祛除湿气可以适量食用薏米,薏米中含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等物质,此类物质具有健脾胃、化湿气、抗病毒的功效。在一定程度上可以帮助患者进行治疗。
3、人参健脾丸。患者湿气重时,可能会出现恶心、呕吐、胸闷等症状。患者可以在医生的叮嘱下服用人参健脾丸进行治疗。此药中含有茯苓、山药等药物,具有良好的利湿作用,适当服用人参健脾丸能够使患者尽快恢复健康。
为什么要去湿气
因为去除湿气可以预防脾胃虚弱、脾胃湿热、肥胖等病证的发生,具体分析如下:
1、脾胃虚弱
如果患者体内湿气较重,通常是因为脾的运化水湿功能减弱所引起的,脾虚会使运化食物的功能减退,导致食物堆积于胃腑,日久而使患者出现脾胃虚弱,如果不去除体内湿气会导致脾胃虚弱症状加重。
2、脾胃湿热
如果患者在平时比较喜欢吃辛辣、刺激的食物,日久导致胃火强盛,在这种情况下如果患者体内湿气较重,气与热邪相结合就容易导致患者脾胃湿热,所以去除体内湿气可以预防脾胃湿热的发生。
3、肥胖
患者体内湿气过重会使脾的运化水湿功能减弱,导致水湿堆积于体内,从而影响机体代谢功能,日久而导致患者出现肥胖症状,所以去除体内湿气可以预防肥胖。
患者可以在医生的指导下选择对症方式去除体内湿气。
人体存在湿气的症状有哪些
从内而看:
(1)胸口闷,喉咙有痰(肺弱)
(2)机能衰退,对房事不感兴趣(肾 虚)
(3)舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食(脾虚)
(4)体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(同样说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)
(5)频繁的胃痛、腹痛、腹泻,便秘或大便不成形(胃弱、肠道不好)
(6)舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)
(7)小便涩黄、排不干净(膀胱不好)
(8)心慌、心悸、动则气急、气喘(心脏不佳)
在外表症:
(1)困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够,头晕犯困;
(2)嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴,;
(3)全身肌肉关节痛;
(4)头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏;
(5)大便糖稀而gang9门涩痒;
(6)皮肤有湿疹,皮肤瘙痒;
看看这14条症状,你会恍然大悟:湿气是在内来看就是脾虚,肺弱,肾虚,胃弱,心燥、肠道不通、肝胆不活等;在外就是出现一系列的表面症状。
湿气是怎么引起的
1、居住环境:
居住环境气候潮湿、夏季冒雨涉水、久居潮湿环境可导致湿气。
2、饮食不节:
日常生活中吃过多的高热量、高脂肪、高蛋白的食物,导致营养失衡,使患者体内脂肪大量的生长,以及吃辛辣的垃圾食品等,都会造成湿气。
3、饮酒无度:
喝过多的碳酸饮料,大量饮酒,也会导致体内有湿气的存在。
4、缺少运动:
运动的缺少会导致身体机能的退化,特别是引起脾胃功能失常,使水湿停滞,造成湿气过重。
5、过于劳累:
现代生活的节奏很快,竞争压力很大,会造成人的精神压力特别大,无法疏解,体力透支,而出现湿气。
6、盲目用药:
盲目用药,过多服用药物,盲目地进补,会造成湿气的形成。
如果湿气较重,建议及时就诊,在医生的指导下给予针对性的治疗,避免自行用药,以免出现不良影响。
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