早上运动完多久可以吃早餐喝水
早上运动完两小时后可以吃早餐喝水,剧烈运动后吸收食物的热量是食物本身的两倍。所以一般运动后不要马上吃饭
理想的是2个小时后,但是有时候太饿了坚持不住,一个半小时就可以吃了。另外我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液,同时还要丢失一些电解质。所以运动完了之后,喝水的时候,一定要少量多次的饮,不要一下饮用很多水。
0
纠错
猜你喜欢
就很拼多多是什么梗
拼多多这款购物软件相信很多小伙伴都用过,这里不仅有许多优惠的...刺梗怎么炒
食材刺梗适量青椒适量油适量调味料适量生抽适量花椒适量。将刺梗...松花蛋有黑点是坏了吗
皮蛋壳上有黑点能吃吗少量,一两个黑点的无大碍,能吃。黑点多的...选购烤箱注意事项家用烤箱什么牌子好
第一烤箱的牌子市场上具有很多不用牌子的烤箱,比如美的烤箱海尔...京剧四大名旦旦指的是什么
旦,意为旦角,是指戏曲中的女性形象,可分为青衣花旦刀马旦武旦...油桃的功效与作用禁忌
油桃含糖有机酸果胶蛋白质,每克果肉含维生素克磷克钙克。此外还...广西有哪些好玩的景点
漓江桂林的漓江肯定去广西旅游必要的景点,毕竟桂林上水甲天下这...显示器ss接口有什么用
显示器接口可以连接电脑和显示器,也可以连接电脑和家庭影院。显...黑白条纹上衣配什么颜色裙子
搭配方法搭配玫红色的裙子,会给人以热情四溢性感迷人的感觉搭配...六十大寿祝福语简单
值此春回大地万象更新之良辰,敬祝您福禄寿三星高照,阖府康乐,...镇江旅游攻略
镇江旅游最佳旅游时节四季皆宜。游玩时间天,推荐路线休闲二日游...地瓜膏的配方
地瓜个红糖半碗蜂蜜勺奶片个。地瓜刚从地里收回来,要经过清洗,...gta5加速起步怎么刷
解锁亮粉色金属光泽需要完成次加速起步,玩家只需要在竞速的时候...火星自转一周大约需要多长时间
火星的自转和地球十分相似,自转一周为小时分秒。火星是太阳系由...有关雪的作文
秋天已经过去了,我们迎来了寒冷而又美丽的冬天。冬天大家虽然不...