猪肉和大蒜可以一起吃吗

猪肉大蒜是非常完美的搭配。营养师表示,大蒜中有一些含“硫”的化合物,其中一种有效活性成分俗称“大蒜素”,它是大蒜独特辛辣风味的主要来源。而大蒜素的前驱物质一种名为蒜氨酸的植化素,在大蒜中此植化素含量非常丰富。当我们在吃生大蒜的时候,在口中会慢慢咬碎,大蒜中的酵素会将蒜氨酸反应变为具有活性物质的大蒜素,再进入人体。吃猪肉时配上生大蒜,恰巧活性物质大蒜素可以提高猪肉的维生素B1吸收率,成为完美互补搭配。

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