女人体内湿气重吃什么 推荐4种食物
随着生活压力的增大,我们的工作以及学习越来越繁忙,有些人因此没有好的饮食习惯,导致脾运化能力下降而产生了湿气。湿气重对我们的身体有着极大的伤害,在四川、重庆等地方,人们爱吃辣除湿。那么本期的女性养生,讲讲除湿吃什么好。
1、玉米
玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。
2、红枣
中医认为,红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。因此,对于一些体虚疲劳、贫血、神经衰弱、白细胞减少等情况,是较为适用的。
3、甘薯
中医认为,其甘平而无毒。因而能够起到补虚乏和益气力的功效,与此同时还有健脾和强肾阴的作用。根据研究发现,甘薯中所含有的黏蛋白,能够帮助保持人体血管壁的弹性,进而帮助人们把自身身体内的油脂和废物残渣排出体外。
4、胡萝卜
胡萝卜甘辛而微温,众所周知,胡萝卜中的维生索A含量是很高的。多吃胡萝卜就能够促进机体的正常生长发育,并且在一定程度上防止机体呼吸道感染,还能起到防癌抗癌的作用。
5、土豆
由于土豆味甘性平,且能够补气、健脾。因而,对于临床上的脾胃体弱、食欲不振、消化不良等疾病患者的治疗往往是较为有效的。很多人可能不知道,土豆又被人们称为“地下水果”,因而土豆补益胃气的功能实际上是十分突出的,从这一意义上看来,其可以帮助机体湿气的排出。
0
纠错
猜你喜欢
狗追人怎么办
保持冷静,切忌大喊大叫。大喊大叫会让狗激动,从而可能产生不必...三分一减三分一等于几
三分一减三分一等于,三分一是一个分数,分数是指整体的一部分。...皇马前锋有谁
截至年月,皇家马德里足球俱乐部现役前锋有五人,分别为克里斯蒂...朴素玩家是什么意思
朴素玩家,意思是指一类游戏中从不花钱买皮肤道具的玩家。不论玩...微信朋友圈怎么定时发朋友圈
微信朋友圈不能定时发朋友圈,但是如果绑定,则可以定时发送同步...民国丁已年是什么时间
丁巳年就是农历一甲子中的一个,年一周期。所谓农历的干支纪年。...水果园里有哪些水果
水果园是主要培育水果的地方,包含的水果种类繁多,常见的水果基...手机卡定位怎么关闭
手机卡定位关闭的方法手机待机界面,点击应用程序图标,打开手机...微头条怎么开通商品功能
头条号开通商品功能有两个条件指数分,粉丝数。粉丝快速增长法。...凉拌青萝卜片好吃的窍门
食材萝卜适量盐适量白糖适量白醋适量蒜蓉适量香辣酱适量。做法将...外卖小哥的耳朵是什么意思
是美团的外卖中的袋鼠耳朵。这个活动是美团与商家合作推广的一个...胡桃肉和核桃肉的区别
胡桃肉和核桃肉没有区别,都是同一种东西,不同的叫法而已。胡桃...初次演讲要怎么说
对于没有太多公众演讲经验的新人来说,初次演讲要注意什么呢抓住...姓高的男孩名字大全
高成超高成涛高成豪高成夺高成连高成伟高成二高成红高成旭高成斌...金毛没精神没食欲
可能是犬急性肠胃炎,每天给它喂两次相应的药,将药和生鸡蛋搅拌...