长期胃肠鸣怎么治疗
刚生完宝宝的女性很可能身体状况会存在一定的改变,而部分女性会出现腹部咕噜咕噜的声音,这种声音又称为胃肠鸣,这种情况尤其在饥饿,或者是长期的暴饮暴食之后,会显现的更为明显,那么长期胃肠鸣怎么治疗呢?
长期胃肠鸣通常可以在医生的指导下服用药物进行缓解,也可以对腹部进行热敷,可以起到缓解肠道痉挛的作用,可能由于不良的饮食习惯引起胃肠道功能失调,使胃肠蠕动出现异常发出的声音,日常生活中避免吃辛辣刺激的食物,不要喝冷饮,以防刺激到胃肠道。
饮食上以清淡为主,多吃些易消化的食物,多喝小米粥,小米粥里含有丰富的维生素营养可以养胃,多喝红糖水可以改善胃道的胀气,适当的进行锻炼可以提高身体的免疫力。通常也可以在胃部进行按摩,可以促进肠道的蠕动。
日常生活中需要养成规律的饮食,避免凉性食物,注意腹部的保暖,多喝热水可以促进体内的新陈代谢,保证充足的睡眠,量的进行户外运动可以使心情得到放松,有助于身体的康复,另外饮食上也不要吃得过多,适当八分饱就可。
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