乒乓球教程
1、发球。发球的质量如何很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。那么发球的时候将球抛到15厘米高,结合腰和手臂共同发力。
2、推挡球。作为一个新手,推挡球是必须要过的一门的基本功。推挡球就是击球时,前臂前伸进球,在上升后期触球中部,借对方来球的反弹力将球挡回。
3、搓球和削球。这两个技术在于乒乓球里面能够起到防守的作用,搓球在击球前,手臂引拍至左肩处,屈肘成80°,手腕内收,拍面稍后仰。球到来的时候快速下切。
4、攻球。现在主要以弧圈和提拉技术为主。这两个技术的动作要领其实是差不多的。
5、步法。步法可能是有点像不起眼的东西,但是实质上他是非常有用的,步法有很多种,有交叉步等等,可进行相应的训练。
6、上面都学完以后,想要提高技术水平除了多练,还要和不同的人去进行练习,学习不同的优点和缺点。
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