牛奶助睡眠吗
牛奶助睡眠。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类物质,可以起到助眠效果,而且可以有效发挥牛奶中的营养成分,提高人体抵抗力和免疫力。牛奶还具有预防脂肪堆积的效果,不会造成发胖。
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032,比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外,其他成分基本稳定,故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
北京东坝有什么好玩的地方
北京东坝市有三个景点,分别为东坝郊野公园位于朝阳区东五环外的...天狼星在什么位置
天狼星只有在冬天或早春才容易看见,最简单的找寻方法就是春节前...爱不贵浓而贵长的意思与含义
爱不是因为浓烈而珍贵,而是因为长久才珍贵。因为长久的坚持一件...巧记英语单词窍门
结合记忆法将比较生疏不常用的单词放入一定的语言环境句子中,结...有关惜时的名言或格言是什么
任何节约归根到底是时间的节约。利用时间是一个极其高级的规律。...有什么很虐心的小说
夏玄雪,作者赵洛瑶。 * ,作者慕容湮儿。天国的情歌我爱你...高中毕业生要怎样考教师资格证
就目前教育来说,高中生不能考取教师资格证。学历要求取得幼儿园...在家怎么做醋饮料
以制作苹果醋为例,做法如下准备原料,准备克糯米醋,克苹果,克...中国人口老龄化趋势指的是什么
中国人口老龄化趋势指的是社会人口结构呈现老年状态,进入老龄化...余氏总祠堂在哪里
余氏总祠堂位于广东东莞市余屋村,是一处始建于明朝弘治元年年的...芹菜炒蛤蜊肉
主料蛤蜊肉克。配料芹菜克。调料猪油,盐,味精,姜。制作将芹菜...开平有什么特产零食
开平的特产零食有开平烧肉马冈濑粉赤坎鸭粥赤坎煲仔饭彪记羊肉等...洗衣机洗珊瑚绒太大怎么洗
珊瑚绒用洗衣机机洗。由于一般珊瑚绒毛毯体积很大清洗起来很费力...求软冰淇淋配方
原料配方棕榈油,单硬脂酸甘油酯,喷雾干燥的奶粉,蔗糖,浓缩桔...葱油天鹅蛋怎么做
天鹅蛋去壳,洗净,片成薄片尖椒去蒂籽,洗净,切菱形片葱姜蒜切...