失眠有哪些危害
第一、 失眠会导致患有疾病
失眠就等于慢性zi7杀,这句话相信大家都听过.其实长时间的的睡眠不足会导致我们自身的免疫力下降,从而让许多的疾病找上门来。而老年人由于自己本身的抵抗力也比较低下,长期失眠的话,容易引发高血压、高血脂、老年性痴呆;心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等各种疾病。
第二、 失眠属于神经方面的问题,长期的失眠容易导致植物神经功能紊乱。而且也会造成注意力不集中,思维能力的下降.从而让抑郁,焦虑的疾病找上门来。而抑郁,焦虑的患有会导致我们的生活质量的下降,如果抑郁比较严重的话,甚至有可能会导致患者产生zi7杀的冲动。
第三、 注意力不集中
晚上的睡眠不仅仅是为了让我们的身体有个很好的放松,也是为了让我们的精神得到放松。而失眠会导致在精神上没有得到充足的休息,从而在第二天的时候注意力会不集中。注意力的不集中会导致学习,工作的效率下降,严重的可能会导致在出行的时候引发一些交通事故。
第四、 失眠会引发肥胖
肥胖可以说是大多数女性朋友的最大敌人,而人们往往觉得懒惰嗜睡的人比较容易发胖,其实不然,睡眠可以很好的增加我们自身的新陈代谢,让我们体内的废水和废物得以排泄,睡眠的减少会导致我们自己脸部水肿,和腰腹部肌肉的堆积.从而造成肥胖。
第五、 加速衰老
不仅仅是我们的身体精神需要得到足够的休息,就是我们的肌肤也需要有着充分的休息。如果我们自己睡眠不足,往往会增加自己的法令纹,导致黑圆圈,肤色暗淡等等问题,从而让我们自己显得比较老.而充足的睡眠会让自己的肌肤更加的有光泽,这也就是所谓美容觉的由来。
第六、 抵抗力下降
我们自身的抵抗力和病毒处于一种对垒的状态,如果自身的抵抗力下降的话,病毒就会轻松的袭击到我们,从而导致我们患有各种的疾病。而长期的失眠就会导致我们自身的抵抗力下降,尤其是本身抵抗力就比较低下的老人如果失眠的话,更加容易受到疾病的侵袭。
第七、 总结
失眠对于我们形成的危害是全方面的,我们的身体健康,精神健康,生活质量,工作和学习的效率等等都会受到影响,因此为了我们的健康和优质的生活,一定要重视睡眠的质量问题。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
什么是物料衡算法
物料衡算法根据质量守恒定律而进行的物料平衡的计算,对任何一个...和田玉有什么功效
和田玉对人有养身健体的功效,而且长时间佩戴和田玉,还能起到除...荒野乱斗如何锁定摇杆
点击游戏界面菜单栏右上角三道杠处。进入设置。选定虚拟摇杆设置...和平精英在哪里解除情侣关系
登录和平精英游戏。在游戏人物角色主界面进入好友界面。切换到亲...秋葵的粘液怎样除掉
将秋葵切片后焯水处理即可除掉粘液。通常不建议将秋葵粘液去掉,...魅族手机怎么解指纹锁和数字锁
步骤如下打开手机,找到桌面的设置应用点击并进入设置应用在设置...板栗烧鸡可以用鸡腿肉吗 板栗烧鸡的做法
板栗烧鸡是比较营养的一道家常菜,它的做法比较多,食材的选择也...绵阳哪个旅游景点好玩
绵阳好玩的旅游景点较多,推荐如下七曲山大庙是中国唯一的道教之...如何增强宪法意识
增强宪法意识就要抓好宪法宣传教育是法治建设的基础性工程。要在...如何缓解产妇阵痛
压迫之痛法用手指压迫骨盆前上脊或耻骨联合部位,或用双手握拳压...做面条和面之后面团要等多少时间
做面条和面之后面团需等待二十分钟。做面条的方法如下面粉三百克...浙大校区有哪个几个
浙大一般指浙江大学,浙江大学一共有个校区,分别为紫金港校区玉...发朋友圈有吸引力的句子
没有太阳的时候,连影子都不能陪着我。那些美丽的小鱼,它们睡觉...coke是不是可口可乐
是,是可口可乐的简称及另一种商标形式,但在笫一次世界大战前,...速写怎样加褶皱
管状褶皱,在人体上找到某个区域作为悬挂点,让衣物自然垂落。然...