玉米煮粥有什么好处

1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中,营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5到10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有一定的好处。

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