人每天晒背多少时间好
一般来说,正常人每天晒背一个小时就可以了。背部是阳中之阳,如果背部受冷,风寒之邪非常容易通过背部进入经脉,伤及阳气,这样年老体弱者就容易旧病复发。如果经常晒背,就可以防止这些病症。
春天晒背可以驱除脾胃寒气,具有改善消化功能的作用。清代曾有人指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背可以通背部经脉,对心肺有很大的好处。
不光晒背,身体其他地方晒晒对人也有很大的好处。经常晒头顶可以促进大脑发育,也有助于头发的生长。
在阳光下晒脚对人体也有很大的好处。经常晒脚可以增加钙的吸收,储存能量,帮助自己抵御风寒。
晒手心对人体也有一定的好处。经常晒手心可以缓解疲劳,促进睡眠。
晒太阳的最好时段是在上午十点到下午四点,这个时候太阳最充足,地面上的潮气散发的也差不多了。不过夏天的时候,应当避免在正午时刻晒太阳,因为这个时候,天气炎热,出去晒太阳很有可能会引起中暑,所以说夏天的时候,建议在上午七点到十点,下午五点到七点晒太阳。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
教育对于学生的意义
广义的教育指的是,凡是增进人们的知识和技能,影响人们的思想品...火腿月饼怎么做好吃月饼的配方
蜂蜜高筋粉糖猪油水适当高筋粉低筋粉黄油火腿肉蜂蜜熟粉糕粉糖。...利用wifi定位手机找人
能够对用户进行定位。因为在和这些手机操作系统中内置了位置服务...蛇头被砍下也会咬人吗
蛇头虽断,但神经并未死去,咬人只是条件反射。蛇类属于爬行动物...郑州职业技术学院新生学费多少
专业不同学费也不同,一般在到元。郑州职业技术学院河南省人民政...玉米里有什么营养成分
玉米里的营养成分有核黄素维生素粗纤维粗蛋白多糖和粗脂肪等核黄...显微镜如何正确放置标本
把所要观察的玻片标本正面朝上放在载物台上,用压片夹压住。玻片...三公分别指哪些官职
三公分别是丞相太尉御史大夫。秦王朝在确立皇帝尊号的同时,还总...蒙牛早餐奶有营养吗 蒙牛早餐奶和纯牛奶哪个更营养
蒙牛是我们大家都很熟悉的品牌,很多人都蒙牛的牛奶,同时我们也...简述洪积扇的形成特征
洪积扇由暂时性流水堆积成的扇形地貌,又称为干三角洲。洪积扇由...梦到家人被蛇咬预示着什么
梦到家人被蛇咬预示着什么五行主火,得此梦乃是小人颇多之,蛇乃...深圳松岗怎么坐车去福永凤凰山
五种路线如下在星港城购物中心公交站坐路,到凤凰总站下车,步行...六年级主要是干什么用的
六年级是五年级和七年级之间的年级,也是六年制小学中最重要的一...兰州油饼子的做法
青蒜叶或葱或青椒等自己喜欢的能做作料的蔬菜切成粒状,个人认为...主持人大赛第三场什么时候播出
直播时间年月日晚重播时间年月日晚。电视节目主持人大赛是由中国...