什么东西最能补充胶原蛋白
目前国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种:
1、外用保养:在化妆品中掺入一定量的胶原蛋白或氨基酸,直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果;
2、注射:由专科医师执行注射;
3、口服:口服胶原蛋白,在肠胃道会被水解吸收,作为人体生合成胶原蛋白的原料。适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤。目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。
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