什么时候洗澡最健康
早上起床后和睡前洗澡最好。洗澡最好在睡前2小时洗澡,睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出睡眠激素。醒后洗澡为了促醒,在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是次晨感觉,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以振作精神,提高夜间睡眠的满意度。
早上起床后洗澡可以消除睡意,精神抖擞,睡前洗澡会消除一天的疲劳,轻松入睡。饭前饥饿的时候不要洗澡,易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间后再洗澡。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发,对头发不好。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
白菜包饭家常做法
完整的包菜叶,吃多少准备多少吧,建议先把包菜根弄走,这样就可...妄想山海鱼丸汤怎么做
妄想山海鱼丸汤食谱河鲜肉馅水类河鲜肉馅可以通过杀鱼来获得,把...小米6怎么备份手机数据
步骤依次进入设置更多设置界面,找到备份与重置项,点击进入找到...为什么骚扰电话这么多
个人信息被泄露了,不良商家通过购买个人信息进行电话推销。平时...rcma散粉细腻吗
拿到手之后马上小心翼翼的打开分装,用在脸上之后震惊了,这个散...蟑螂快速消灭的方法
蟑螂需要水才能生存。它们可以个月不吃东西,但没有水,就无法活...84消毒液能杀死蟑螂吗
消毒液是一种以次氯酸钠为主的高效消毒剂,具有刺激性气味,主要...热血江湖手游装备附加属性怎么洗
热血江湖手游中装备是可以携带附加属性的,但是很多玩家不清楚附...为什么江南桔江北枳
一出处。原文江南桔江北枳出自晏子春秋杂下之十婴闻之橘生淮南则...英语教育主要学什么
英语教育主要学习英语精读,英语泛读,英语语音,英语听力,英语...蝉能人工养殖吗
蝉的人生周期约为年,蝉的成功饲养,需要掌握种源获取寄主植物选...汽车车轮的沟纹有什么作用
首先增強附着力,也就是抓力。保证车辆稳定行驶,不会偏离行驶方...龙岩有什么公园
龙岩主要有两个公园中山公园龙岩市中山公园位于市区中心,始建于...什么跌眼什么成语
大跌眼镜。大跌眼镜大跌眼镜是一个汉语词汇,意思是指对出乎意料...花甲死了能不能吃了
贝类本身就带有较多细菌,而且贝类所含的蛋白质比较多,分解很快...