荞麦面蒸了高温有营养没有
有的,它本来就得煮熟吃
1、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用。
2、荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙),芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
3、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有消炎粮食的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效。
4、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
0
纠错
猜你喜欢
猕猴桃很软是不是烂了 猕猴桃多久可以放软
秋冬季节,猕猴桃上市,很多人都喜欢买来吃。口感酸甜,营养丰富...朋友之间伤心的经典语录
好的坏的我们都收下吧,然后一声不响,继续生活。沙漏颠倒反覆,...苹果x怎么设置小圆点
苹果设置小圆点的步骤打开手机点击进入设置点击通用选项按钮点击...青虚浦五个印记怎么点亮
青虚浦五个印记怎么点亮部分玩家可能不太清楚游戏中青虚浦的印记...长很宽的围巾怎么围
简单随意法,最易的围系法是直接在脖子上绕个圈,注意不要拉得太...何早葛微是什么电视剧
何早葛微电视剧名称为婚里婚外那些事。该剧由王志强执导,童蕾,...发动机熄火原因有哪些
第一种熄火的原因错误的操作方式导致发动机熄火,看看自己有没有...讣告怎么写 讣告的写法
标题写讣告二字,或冠以逝者名字讣告,字体应大于正文。宜用楷隶...家常红烧茄子简单做法
将茄子削皮切块,清洗干净后撒点食盐拌匀腌制分钟,西红柿青椒切...生活无聊怎么办
好好的休息当觉得生活很无聊的时候,可以让自己好好的休息一下。...冰上的尤里是耽美吗
冰上的尤里不是耽美类型,该剧属于运动竞技类动漫作品。作品简介...栽培姜的方法
生姜定植方法生姜的种植可以分为露地栽培,其中有平畦栽窝栽和埂...蒜泥茄子的做法
紫把茄子个,洗净,去蒂头,横切成段,每一段再从中间竖切成两半...夸闺蜜的句子
闺蜜就是当你想哭诉的时候,她会把肩膀借给你靠,当你靠完的时候...怎么解除qq风险提示
解除风险提示操作如下首先绑定手机或者令牌,设置密保等,判定你...