胡萝卜红糖水
1、食材:胡萝卜1根,红糖适量。
2、做法:胡萝卜一根,红糖适量,煮大约30分钟即可。
3、营养价值:胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。再加上红糖水能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。
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