凤梨和菠萝哪个营养高
两者营养价值很相近,并且根据产地不同,成分还会有所差别,正常的消费者没必要纠结营养上谁比较好。
菠萝:每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克。凤梨:每100克可食部分中含蛋白质0.4克、脂肪0.3克、糖类9.3克。
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