板栗南瓜微波炉做法
1、食材:板栗南瓜;橄榄油。
2、做法:板栗南瓜四分之一个洗净切段,装入盘子。厨房纸巾略打湿覆盖在南瓜上,进微波炉。高火2分钟,共4次。第四次后取出抹橄榄油,进微波炉1分钟,搞定,趁热吃。
3、板栗南瓜具有超高的营养价值和香甜的口感,不仅深受减肥人士的追捧,而且特别适合老人和小孩食用。别看它个头小,但是内含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上,而且有利于新陈代谢,也是低热量的代餐首选。
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