喝咖啡的坏处

1、加剧高血压。

咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,如果本身已有高血压时,使用大量咖啡因会使情况更为严重。

2、诱发骨质疏松。

咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。

3、过量会影响警觉记忆力等。

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过平常饮用量时,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。

4、不正确喝咖啡会影响睡眠。

喝咖啡最好在用餐后饮用,它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。最好不要选在晚餐饭后,会对睡眠造成影响。

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