睡觉睡早点会对身体有什么好处吗
1、良好的睡眠可以增强人体的免疫力,抵抗细菌和病毒入侵身体,防止疾病的发生,保持健康的身体。
2、缓解压力。夜晚一个安稳的睡眠,会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力,使身心得到放松。
3、提高记忆力。早睡帮助你很好的清理思维,早起后你的思路会变得更加清晰。
4、免受疾病困扰。熬夜会让你的血压和胆固醇升高,给身体带来压力,会让你感染癌症或者其他心脏类疾病。
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