增加记忆力的食物都有什么
1、大豆,含有卵磷脂和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
2、牛奶,富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
3、鲜鱼,富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
4、蛋黄,蛋黄中含有卵磷脂、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
5、木耳,含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
6、杏子,含有丰富的维生素A、维生素C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于增强记忆力。
0
纠错
猜你喜欢
带云的网名
白云飘飘易云慕容云海楚雨荨其实星星是我点亮旳其实白云是我涂白...谁知道韩国咖喱面怎么做呀
韩国咖喱面做法如下材料咖喱牛肉土豆胡萝卜葱油。做法把牛肉切成...关于感恩对手的句子
如果你不能战胜对手,就加入到他们中间。作者美国企业界名言并非...什么是小果型西瓜菌核病
西瓜地上各部位均可发病,主要危害茎蔓和果实。茎蔓染病后水浸状...碧玺是宝石吗
碧玺是宝石,碧玺是电气石族中达到了珠宝级的品种,碧玺颜色丰富...名侦探柯南的结局
柯南新一在最后的几集中,因为身份被黑暗组织识破,而遭到追杀,...嘴甜心什么成语
成语嘴甜心苦,拼音。解释说话和善,居心不良。出处清曹雪芹红楼...腊木杆是什么
腊木杆又称白蜡杆,生长在豫东平原上黄河故道两旁腊木杆生长所需...失眠的原因是什么?
咖啡因很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,而且还具有...蛋卷的做法不用低筋面粉
中筋面粉克,细砂糖克,玉米油或黄油克,鸡蛋液克,牛奶克,熟芝...暗喻的句子
月季花好像一个懂事的孩子,朝人们点头致意。荷叶上有几颗像钻石...黄龙海拔高度是多少米
黄龙海拔高度是米。黄龙即黄龙风景名胜区,位于四川省阿坝藏族羌...肉松蛋糕的制作方法
鸡蛋个低筋面粉玉米油水细砂糖蛋黄细砂糖蛋白沙拉酱适量肉松适量...菜刀手机壳能过安检吗
菜刀手机壳是可以带上高铁的,毕竟是手机壳,没有什么危险性,所...亚麻籽油怎么吃呢?
其实亚麻籽油的用处是很多的,因为也比较健康,所以目前有很多家...