保护肠胃的食物有哪些
1、豆类食物,豆类食物中含有大量的膳食纤维,不仅可以促.进胃肠道的蠕动,还有抗肠癌的功效,可以降低人体患肠癌的几率。
2、谷类食物,谷类食物中含有大量的粗纤维,对肠道的健康有极大的好处。
3、各种的蔬菜水果,这些水果中含有大量的维生素,可以起到预防肠癌的作用。
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