如何使用俯卧撑器材
1、首先人俯撑在地上;
2、将俯卧撑器材放置于平地,使之与肩同宽;
3、双手握住,两腿向后伸直。屈臂,使身体平直下降,肩、肘保持同一平面,躯干、臀部和下肢都要挺直;
4、撑起后稳步恢复到原姿势,为完成一次。
0
纠错
猜你喜欢
广式早茶的凤爪是怎样做的
一制作原料凤爪,花椒,桂皮,八角,盐,胡椒粉,白糖,玉米粉,...美图秀秀怎样抠头发丝
打开美图秀秀软件,进入界面点击界面上面的菜单栏中的饰品点击新...氯酸钾分解化学方程式
。写在等于号的上面,加热符号写在等于号下面。氯酸钾是强氧化剂...女性备孕需要注意什么
女性备孕需要注意做常规妇科检查,服用三到六个月叶酸,对防止胎...vivox27有没有呼吸灯
手机没有配置呼吸灯。但是手机配置了闪光灯,可以用闪光灯代替呼...现在出国留学意义还大吗
现在出国的意义比较大。出国的意义开拓眼界。毕竟国与国之间是有...带刺的玫瑰花的做法,教你做一朵纸玫瑰
用珠光纸制作一朵玫瑰花将玫瑰花固定在缠有毛线的铁丝上将粉色卡...树苗龟进化是啥
树苗龟由草苗龟进化而成,草苗龟级时进化为树林龟,后者级进化为...小森林先看哪第一部
先看夏秋篇,再看冬春篇。真人电影版由夏秋春冬个部分构成。分为...为什么冬天人的身体静电比较多
人身上的静电主要是由衣物之间或衣物与身体的摩擦造成的,因此穿...天天用珍珠粉洗脸好吗
不建议天天用珍珠粉洗脸。珍珠粉洗脸具有去油去污去角质美白祛斑...高原上用蒸馒头的大型压力锅
大型压力锅的外围罩了一层金属网,以防意外 * 。锅本身有两层,...超市怎样经营才能大程度吸引顾客
超市大程度吸引顾客的方法多准备一些顾客常用的东西,柴米油盐等...手机版的火焰纹章有多少版本
手机版火焰纹章的版本如下火焰之纹章暗黑龙与光之剑火焰之纹章外...身体出现了痛经怎么办好
方法一经期女性受寒是导致痛经症状严重的关键因素,所以,在经期...