身体出现了痛经怎么办好
方法一:经期女性受寒是导致痛经症状严重的关键因素,所以,在经期来临时,女性朋友一定要做好保暖措施,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
方法二:热敷在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。服用止痛药阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息。可缓解经痛。当经痛开始时,用牛奶送服一粒药片,既不伤胃,也会防止经痛。
方法三:泡矿物澡在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠。泡二十分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。
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