如何防止老年斑
预防老年斑的形成可以从几个方面入手,做好防晒,避免过度焦虑、压力紧张、劳累等,此外还要做好皮肤护理,可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物。
防晒:日常可进行防晒,避免紫外线过度照射对皮肤造成伤害。年斑本质上就是一种色素的沉淀现象,皮肤如果过多接触紫外线的照射,就会导致色素沉积症状更加严重,所以在平时一定要做好防晒,身体容易暴露的部位要避免紫外线的长期照射。
皮肤护理:加强皮肤保湿、滋润,减少皮肤刺激,改变搔、抓、抠、挠皮肤的不良习惯。皮肤缺水是色斑、皱纹形成的原因之一,所以加强皮肤保湿、滋润非常重要。此外,还要减少外部对皮肤刺激,尽量少使用化妆品,化妆之后要彻底卸妆,不要使用激素类的护肤品等。
避免过度焦虑、压力紧张、劳累等。饮食方面多吃一些富含维生素c和维生素e的食物,维生素c就是一种很好的抗氧化剂,它的抗衰老的效果很好。含有维生素E的食物有很多,像大豆、花生、核桃等食物中都有大量的维生素E,大家在生活中可以适当的吃一些,能够很好地补充人体内的维生素e。维生素c则可以帮助细胞分解色素,可以减少色斑的形成。
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