富含维生素C的水果有哪些
1、刺梨,100克刺梨维生素C含量约2585毫克,刺梨营养价值很高,富含维生素C是植物界含量最高的品种
2、水果之王--猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素,能够效缓解溃疡。
3、柠檬。柠檬也是富含维C,一般不是直接食用,而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水,能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀,柠檬汁调味等。
4、脐橙。脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果,它所含的维C不比柠檬少,肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果,一般在饭前吃比较好,对口腔溃疡也有很好的治疗效果,本人已亲身试验过的。多吃可以让皮肤也变好,但是吃得过多也会让皮肤变黄。
5、柚子。柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好,柚子还能防止便秘,因此能够增强体质。
6、西红柿。西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的,容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。
7、草莓。草莓含有维C不是很多,但是却有很多功效。比如美白、开胃等。
8、葡萄。葡萄所含的维C也不是很高,可以用它来酿酒。葡萄能够抗氧化和美白等。
0
纠错
猜你喜欢
刘璇个人资料
刘璇,女,年月日生于湖南省长沙市,中国体操运动员演员。年,刘...生粉的做法生粉怎么做好吃
一生粉做法材料小麦淀粉麦粉细白糖鲜酵母粉水。做法先将鲜酵母粉...梦幻诛仙哪个职业好玩厉害
较受欢迎的职业有焚香群法职业,法术暴击较高,适合无法长时间守...年利率18%是几分利息
所谓利率,是利息率的简称,就是指一定期限内利息额与存款本金或...人类造成哪些鸟类灭绝
两千年来渡渡鸟恐鸟高地恐鸟阿拉伯鸟鬓吸蜜鸟瓜岛叉尾海燕毛里求...阳台漏水怎么处理
首先使用水泥浆糊等材料对地面立面进行找平和找坡,找平找坡完成...他想要飞拜托别让他受太多罪歌词
他想要飞拜托别让他受太多罪是拜托中的歌词,全部歌词如下他想要...一分钟精彩自我介绍
一分钟精彩的自我介绍篇尊敬的领导你们好!在大学的学习中,我学...永久删除好友微信方法
首先打开手机然后再接着点击打开桌面上的微信。进入微信的聊天页...什么是教育哲学
教育哲学是以一定的哲学观点和方法研究教育基本问题的学科。它综...临床医学里分几个科
临床医学包括内科外科妇产科儿科医学影像学医学检验神经病学老年...王者荣耀阿古朵多少金币
阿古朵的金币价格是金币,当然大家也可以用点券,亦或是个英雄碎...斑马冬眠吗
斑马不冬眠,斑马是草食性动物。除了草之外,灌木树枝树叶甚至树...豆干包子馅的做法和配方
主料面粉克莲白菜克豆腐干克葱克肉末克盐茶匙。冷冻面团豆干蔬菜...2023年过年是哪一天 大年三十是公历几号
年过年是哪一天其实除夕和春节都算是过年。大年三十大年夜除夕都...