深海鱼油作用
1、健脑益智
深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是:促进、协调 神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。
2、保护心血管,保障血流畅通
深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。
3、帮助对抗炎症
EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
4、改善不良情绪
EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
全国扶贫日是哪一天
年月日,国务院决定从年起,将每年月日设立为扶贫日,具体活动由...录音删除了可以恢复吗
录音删除了可以恢复。如果有备份的话可以打开电脑用进行恢复没有...人的成熟期是多少岁
人的成熟期一般在岁之间,这一时期是男女之间恋爱建立婚姻家庭的...漏电保护器安装方法相关介绍
家用漏电保护器简介家用漏电保护器又被叫做漏电断路器,主要的作...手机怎么刷原生安卓8.0
在互联网上找到原生安卓系统的刷机包,下载手机内存根目录下在手...游子吟古诗原文及翻译
游子吟作者孟郊慈母手中线,游子身上衣。临行密密缝,意恐迟迟归...58同城上怎么接装修活
网络时代,信息发达的时代,生活节奏总是很快的,怎样在同城上找...如何去除塑料上的油渍
用洗洁精。洗洁精是专门去油渍的,如果塑料盖上的油渍不是很严重...焖面多长时间熟
焖面的关键就是加入水分的量和焖煮的时间,一般将洋葱等配菜炒熟...梦幻西游宝宝窝怎么得
宝宝窝获取收集宝宝窝,可以去找系统孩子,做任务得到宝宝窝,获...喝水多尿多是什么原因 喝水多总跑厕所是新陈代谢快吗
每次一喝水之后就会往卫生间里跑,感觉动不动就要上厕所实在是太...苞米煮多长时间能熟
一般情况下,如果是煮嫩玉米的话,大概十五分钟左右就熟了,如果...中国好动漫
好看的动漫狐妖小红娘,作者庹小新斗罗大陆,作者穆逢春妖神记,...鲤鱼酸辣椒怎么做好吃
食材鲤鱼克蒜克生姜克葱花克酸豆角克酱油克清水克辣椒克高度酒克...什么是过渡色
过渡色是指某个物体的颜色从明到暗,或由深转浅,或是从一个色彩...