七公里跑步一般用时多少
七公里跑步一般需要用时45分钟左右。正常情况下,大多数人跑七公里多半为慢跑,慢跑的速度是平常跑步速度的一半左右,如果一公里大约需要6分钟,考虑到中途存在特殊情况,那么七公里可能需要用时45分钟左右。
跑步花费的时间具体需要根据跑步者速度、跑道情况、跑步者状态、天气等多种因素决定。
理想状态下,如果人正常匀速跑,中途没有减缓或者加快速度,也没有短暂停留的情况下,以每分钟6公里的速度跑步,七公里大约需要42分钟左右。
跑步时,慢跑的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直、双臂弯曲、有节奏呼吸,建议可以用鼻子吸气,嘴巴呼气,避免出现岔气的情况。
0
纠错
猜你喜欢
木须肉里可以不放黄花菜吗
炒木须肉时可以不放黄花菜。主料猪肉克,鸡蛋个。辅料生抽二分之...银镜反应条件
乙醛的反应方程式化合态银被还原,乙醛被氧化原理银氨溶液具有弱...关于小船比喻句
一排很长很长的小船,好像一大队的人马似的漂着。篙头轻轻点岸,...关于长白山的优美句子
待我思念成海,必将水淹长白。作者南派三叔长白山下陪你一生,青...简述为什么真理是具体的历史的
真理是客观性绝对性和相对性的统一,表明真理是具体的,而不是抽...枇杷可以放在冰箱里保存吗
枇杷可以放在冰箱里保存。枇杷盛产于夏季,气温较高,果实柔软多...人人贷利息高吗
人人贷利息高。人人贷是一个互联网理财平台,贷款的月费率最低,...宰相安得失此人是什么意思
意思宰相怎么没注意到这样的人才武则天读骆宾王的为徐敬业讨武瞾...技术分析中的rsi是什么意思
技术分析中的指相对强弱指数,是根据一定时期内上涨点数和下跌点...白衣服上沾了黄油怎么去除
烧开水,待水温至度左右倒入盆里把衣服上的油腻部分浸在温水里,...护理上常用的英文字母简写有哪些
,体温,脉搏频率,呼吸平率,血压,一日一次,一日两次,一日三...有关审计的名言
代理记账专业的税务代理服务,并免费提供相关的咨询业务社保开户...肘子怎么做好吃
食材猪肘子个,葱棵,香叶片,姜片,小茴香克,花椒克,大茴粒,...番薯圆怎么做
番薯圆的做法如下材料红薯克糯米粉克白糖克植物油克水适量步骤红...兰花的区别和种类
春兰根肉质白色,叶狭线形,长约厘米至厘米,边缘具有细锐锯齿,...