提高记忆力的好方法
1、必须要加强自己的知识储备,大量的研究证实,平时学习新知识比较多,学习一些复杂的技能,看书比较多的人,将来记忆力是非常的好的,而且不容易得老年痴呆的。因此,在青少年时期就多多的学习,多多看书,多看报,不断地学习新的技能是非常有好处的。
2、必须要保证劳逸结合,一定要保证充足的睡眠时间,不要因为看书或者是看电视耽误自己的休息时间的。
3、体育锻炼对于增强记忆力也是非常重要的,体育锻炼可以增加全身的血流量,对于改善大脑的供血也非常有作用,而且很多的体育技能都能够让大脑得到非常好的锻炼。
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