米饭和饼干哪个的热量高
饼干热量更高。
每100克生大米,所含热量为330千卡左右,每份大米在煮饭时需添加1.5倍以上的水,煮成米饭后,每100克熟米饭的热量降低至120千卡左右。
不同成分饼干所含热量不同,饼干类包含饼干,曲奇饼干,苏打饼干和披萨饼干等等,以下为部分饼干热量。
苏打饼干,热量为408大卡每100克;
奶油饼干,热量为431大卡每100克;
牛奶饼干,热量为408大卡每100克;
咸饼干,热量为496大卡每100克;
VC饼干,热量为573大卡每100克;
苏打夹心,热量为463大卡每100克;
钙奶饼干,热量为446大卡每100克;
夹心饼干,热量为449大卡每100克;
富锌饼干,热量为446大卡每100克;
军用压缩饼干,热量为460大卡每100克;
儿童营养饼干,热量为447大卡每100克;
高蛋白饼干,热量为451大卡每100克;
三明治,热量为515大卡每100克。
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