黄带要考哪些
白带升黄带: 礼仪 、品势太极一章 。
腿法:前踢、横踢。
步伐:前进步、后撤步、上步、退步、马步冲拳 。
三种防御:下格挡、中格挡、上格挡 。
体能:两头起、俯卧撑。
还有叠道服、系道带。
扩展:
黄带升黄绿带:礼仪、 品势太极二章 。
腿法:前踢、横踢、下劈 。
步伐:前进步、后撤步、上步、退步、 马步冲拳 。
三种防御:上格挡、中格挡、下格挡。
体能:两头起、俯卧撑、立卧撑跳 。
还有条件实战。
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