经常胃疼怎么养胃

刚生完宝宝的女性会有一段时间的体力不支，同时生产也是比较劳累的一个过程，严重时可能会使女性的身体出现亚健康的状态，使身体免疫力下降，而这个时候会引发多种疾病或者是身体不适的情况，那么经常胃疼怎么养胃呢？

哺乳期的女性经常胃痛可以通过食补进行改善，通常不可以乱用药，可能会对乳液产生影响，影响到宝宝的成长，可以多喝些小米粥，小米粥里含有丰富的营养，比较容易消化，也可以吃些南瓜，能够促动肠道的蠕动，帮助食物消化。

日常生活中尽量避免生冷的食物，减少胃的负担功能，避免引起胃炎，胃溃疡等疾病，做好局部的保暖，避免胃部受凉，可以适当的进行运动，通过运动能够增强身体的抵抗力，胃痛比较严重的，需要在医生的叮嘱下服用药物进行缓解。

女性在生完宝通常要合理的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，可能会使胃酸分泌过旺，出现胃胀的情况使胃痛加重，饮食要清淡，适量的运动可以使心情得到缓解，良好的心态有助于病情的恢复，情况严重的时候也要及时就医。